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Éviter sa formation grâce à un brossage efficace

Pour éviter les détartrages trop fréquents, il faut ralentir la formation de la plaque dentaire et du tartre. Pour cela, il suffit de se brosser les dents au moins deux fois par jour, de préférence après chaque repas. Par son action mécanique, un brossage efficace permet en effet d’éliminer les résidus alimentaires et les bactéries qui pourraient s’accumuler à la surface des dents.

Pour un brossage efficace, il est recommandé d’utiliser un dentifrice adapté et une brosse à dents souple, munie d’une petite tête (pour pouvoir accéder facilement à toutes les dents). La brosse à dents ne doit pas être partagée avec d’autres membres de la famille (pour éviter de mélanger les bactéries) et remplacée tous les 3 mois environ (ou dès que ses poils sont courbés).

Il suffit ensuite d’adopter ces réflexes simples :

se brosser les dents tous les jours, au moins deux fois par jour (de préférence après les repas, et surtout le soir, avant de se coucher) ;

se brosser les dents pendant deux minutes (avec l’aide d’un sablier ou d’un chronomètre, si nécessaire) ;

placer la brosse à dents à 45° par rapport à la surface des dents, et effectuer des mouvements rotatifs, en allant de la gencive vers le haut de la dent (du rouge vers le blanc) ;

brosser toutes les dents, et toutes leurs faces (face interne côté langue, face externe côté joue, dessus des molaires).

Utiliser un produit révélateur permet de localiser plus facilement les endroits où la plaque dentaire a tendance à se déposer. Du fil dentaire (ou des brossettes interdentaires de la bonne taille) peut aussi être utilisé pour déloger la plaque dentaire. Rapprochez-vous de votre chirurgien-dentiste ou de votre pharmacien pour savoir comment l’utiliser.